降低血液黏稠度，水分補(bǔ)充非常重要。怎樣喝水平衡血液黏稠度？①早晨空腹起床的時(shí)候補(bǔ)水;②三餐前飯前一個(gè)小時(shí)補(bǔ)水;③晚上睡前也可以來(lái)補(bǔ)水。每次補(bǔ)水量是在150-200毫升。為防止起夜，睡前建議喝一杯100毫升的溫開(kāi)水。補(bǔ)水20-25℃的白開(kāi)水比較合適，且要小口慢慢喝。而這三種水不利于降低血液黏稠度：鹽水、冷水、純凈水。