近期，中國中山大學公共衛生學院的研究小組在《臨床內分泌與代謝》雜志發表的一項橫斷面研究表明，不健康的睡眠習慣和久坐不動的生活方式更容易讓人患脂肪肝。

研究小組以5011名自我報告睡眠行為和經放射診斷為脂肪肝的成人為對象，分析和研究睡眠質量對脂肪肝風險的影響。結果顯示，晚睡、打鼾和白天打盹超過30分鐘與脂肪肝風險增加有明顯關系，可各增加脂肪肝風險37%、59%和17%，其中夜間睡眠障礙和白天長時間打盹的參與者風險最高，脂肪肝風險增加138%。而睡眠質量的適度改善則可降低29%的脂肪肝風險。研究還發現，久坐不動的生活方式和腹部肥胖的人，比其他人更容易受到睡眠質量差的不良影響。

（夏普）