多閱讀
閱讀是一種從外部世界回歸精神生活的過程，不僅開闊眼界，更能豐富內心。
好的書籍，能把一代代前人的智慧傳遞給你，能讓你從字里行間感受到遼闊的世界。
也許讀書不能立馬幫你解決當下的難題，但那些你讀過的書，終將融進你的骨子里，增長你的智慧、提升你的格局，讓你成為一個有溫度、有深度的人。少熬夜
很多人都知道，睡得好有利于身體健康。其實，規律的作息還能決定一個人的生活狀態。
晚上早點休息，保持充足的睡眠，第二天醒來拉開窗簾，讓自己沐浴在清晨的陽光里，然后帶著這份愉悅的心情去工作，自然也會更高效、更得心應手。
能控制早晨的人，方可控制人生。從今天起，早睡早起，養成一個良好的生活習慣，你的精力也會更充沛。
更積極
你對世界的態度，決定了你會擁有怎樣的世界。如果你總是否定自己，就會在負面情緒中越陷越深。當你開始肯定和鼓勵自己，才能引導自己走出困境，越來越開朗。
所以，多肯定自己吧，積極地擁抱你想要的生活。
多微笑
微笑雖然是一種表情，但它有時候卻比語言更有力量。
當你笑起來的時候，不僅可以感染別人，還可以療愈自己。當你帶著笑容向前奔跑時，陽光自會如影隨行。
多行動
生活中，很多人都有拖延的習慣。殊不知，長此下去，個人的成長也會越來越慢。
如果你要健身，就從每天跑2公里開始；如果你要看書，就從每天看10頁書開始……只有邁出第一步，才能打敗惰性，書寫精彩人生。（來源：人民日報微信綜合每晚一卷書、有書、念念沐心等 | 主播： 王一伊）