為進一步提升職場女性心理調適能力與幸福感知力，5月16日，“平安蕪家”心理健康服務走基層第六期活動如約走進鳩江區石城社區。活動特邀心理咨詢師趙旭峰，以《女性職場心理：突破瓶頸，自信前行》為主題，為社區婦女群眾帶來一場專業實用的心理健康專題講座。

講座圍繞職場女性心理健康的問題，從了解情緒與壓力來源、建立職場女性工作與生活平衡機制、掌握情緒疏導和壓力管理技能三個方面講授了職場減壓和提升職業女性自我價值觀的具體方法，為參加講座人員呈現了一場豐盛的心理盛宴。

趙老師聚焦職場女性常見心理議題，深度解析職場壓力、家庭關系引發的情緒困擾成因，提供立體化解決方案：在情緒管理維度，指導運用正念呼吸、自信溝通等方法實現自我覺察；在情緒管理層面，傳授實用技巧優化時間管理。通過典型實例剖析，生動詮釋壓力調適與家庭溝通的重要性，引導女性構建"覺察-接納-賦能"的心理成長閉環，培養自信與積極心態。

本次講座有效提升了女性從業者心理素養，通過技能習得與認知升級助力構建職場心理韌性。參與者普遍掌握壓力轉化、自我關懷等實用技巧，為職業發展與生活平衡注入內生動力。